夏秋交替之际，白天热，早晚凉，空气湿度低，气温下降明显，正是需要注意，预防感冒的时候

　　坚持戴口罩勤洗手

　　在常态化疫情防控的今天，朋友们都养成了戴口罩的好习惯。与此同时，我们还应认识到手卫生的重要性。预防感冒，要避免用脏手接触口、眼、鼻。同时，洗手是预防感冒的最佳及最有效方法。洗手时应彻底地清洁双手，并要注意清洗指甲、指缝以及手腕处。洗干净后用单独的干毛巾擦干。

　　养成良好生活习惯

　　注意保暖和空气流通

　　夏秋交替时，气温变化频繁，建议关注天气预报，及时增减衣物，避免着凉。少去人群密集的公共场所，居室中要定时开窗通风，保持室内空气清新。

　　规律作息

　　很多人在夏天睡得晚，作息不规律。如果这样的作息习惯延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期，要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

　　适当锻炼

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力也是预防感冒的主要方法。选择空气新鲜，安静的环境，步行、慢跑或者太极拳等运动，时间和次数以自身身体情况为准，循序渐进，坚持进行。